2009-08-03 食事と睡眠 雑記 先月はほぼ断食に近い生活をしてたんだけど 明らかに体調が上向いてた。 頭がすっきりするし、睡眠も少なくてすむ。 肉を食べると疲れるので減らすことにする。 あと玄米。